24 Juin 2020
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Maigrir sans suivre un regime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre sante et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible.Faites de votre alimentation votre alliee sante.Ce guide vous permettra de: comprendre pourquoi vous avez de la difficulte a maigrir ou a conserver un poids sante; prendre conscience que votre poids depend non seulement de votre alimentation, mais aussi, entre autres, de votre niveau d'activite physique, de votre sommeil et de la gestion de vos emotions; profiter de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui vous permettra de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim; planifier vos repas et prevoir vos collations grace a des menus quotidiens equilibres.En modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de controler votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie. 21 jours de menus par Elisabeth Cerqueira.
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